Tenis i strojevi za izbacivanje teniskih loptica

Svaki sport je odličan za zdravlje, no tenis se ističe po tome što zahtijeva aktivaciju svih mišićnih skupina. Osim što je dobar za fizičko zdravlje, ovaj sport je odličan i za mozak. Poboljšava sposobnost koncentracije te je odličan za vježbanje motorike. Pravila su poprilično jednostavna te je samo potrebno naučiti baratati reketom i steći spretnost i brzinu. Uz ovaj sport možete poboljšati stabilnost tijela i osigurati si zdraviji i kvalitetniji život. Za trening se koriste i strojevi za izbacivanje teniskih loptica ako nemate partnera s kojim možete trenirati.

Tenis je odličan sport za djecu te se može početi trenirati već s 3-4 godine. Uz tenis, djeca razvijaju veliki broj baznih vještina koje su potrebne za ostale sportove i aktivnosti. Ovaj sport je poprilično kompleksan te pomaže u razvijanju motoričkih i koordinacijskih vještina djece. Brzina, agilnost, brzina reakcije i izdržljivost su samo od nekih vještina koje se razvijaju tijekom treninga. Sve ove vještine djeluju povoljno na razvoj, te su odlična osnova za bavljenje bilo kojim drugim sportom u kasnijoj dobi.

Uz udaranje, hvatanje i bacanje loptice će djeca steći odlično temelje za treniranje drugih sportova s loptom poput odbojke ili košarke. Udaranje loptice u trku je poseban izazov u tenisu kojim se vježbaju koordinacijske vještine. Oni koji žele trenirati nogomet će lako prijeći s tenisa u taj sport. U tenisu se puno trči, skače, te se puno vježbaju mišići na nogama. Osim toga, trenira se i balans koji je također važan za nogometaše.

Osim fizičke dobrobiti, treniranje bilo kojeg sporta pomaže djeci razviti i socijalne vještine te potiče mentalni razvoj. Tenis je tehnički dosta zahtjevan, jer se konstantno treba fokusirati na loptu i predviđanje kretnje protivnika i loptice. Na taj način se vježba i koncentracija, razvija samopouzdanje  i sposobnost djelovanja pod pritiskom.

Tenis možete početi trenirati bilo kada – pa i u 50im godinama. Zdrave navike i vježbanje su uvijek dobrodošli, a ako ste se prije bavili nekim sportom onda vam prijelaz neće pasti tako teško. Tenis se može igrati različitim intenzitetom te lako prilagoditi fizičkoj sposobnosti osobe. Uz tenis možete poboljšati zdravlje svoje kralježnice i zglobova. U slučaju da radite uredski posao, bilo kakva vrsta vježbe i kretanja je dobrodošla. No, tenis aktivira različite skupine mišića i povoljno utječe na gustoću kostiju. Zahvaljujući tome, smanjuje se šansa za nastanak osteoporoze.

Još jedan problem koji muči većinu stariji zainteresiranih za tenis su upravo njihove godine. Strah i nesigurnost ih drži vezanima za stare navike. No, tenis može biti samo zabavan trening. U slučaju da imate društvo s kojim ćete ići na treninge, onda vam to neće toliko teško pasti. Godine su potpuno nebitne – te vas nitko neće osuđivati i ako ste najgori igrač na terenu. Neka vam cilj vježbe bude da se zabavite i potrošite suvišnu energiju – te ojačate mišiće.

Reket je prva stvar koju trebate nabaviti za tenis. Osim toga potrebne su loptice, pomagala za treniranje te odgovarajuća odjeća i obuća. Oprema se na nekim mjestima može i iznajmiti. U slučaju da niste sigurni da se želite baviti tenisom, to je najbolja opcija. Okušajte se u ovom sportu i testirajte svoje vještine kroz nekoliko tjedana kako bi odlučili želite li kupiti svoju opremu i nastaviti baviti se ovim sportom.

Sve potrepštine možete pronaći u našem web shopu. Za tenis se preporučuje lagana odjeća, posebice kada se igra na vanjskim terenima ljeti. Obuća mora biti čvrsta, lagana i udobna. Obuća je ovdje zapravo najvažnija kako bi se spriječilo nepotrebno naprezanje zglobova. Stabilna obuća čuva gležnjeve i omogućava bolju kretnju te balans na terenu.

Za samostalni trening se preporučuju strojevi za izbacivanje loptice, koji su vrhunsko pomagalo za amatere a i ozbiljne sportaše. Strojevi za izbacivanje loptica mogu biti dodatak lekcijama ili pak nastavni alat. Koriste ih i instruktori tijekom treninga kako bi tenisače podučili brzini i agilnosti. Strojevi za izbacivanje loptica se postepeno podešavaju na sve brži program kako bi tenisači svakim treningom sve više vježbali svoje reflekse. Uz stroj za izbacivanje loptica možete trenirati bilo kada i potpuno sami. Ne treba vam partner, te je dovoljno uključiti stroj i vaš trening može započeti.

Ovi strojevi s napajanjem su pouzdani te imaju mnogo funkcija. Primjerice, postoje modeli koji imaju daljinsko upravljanje. Na taj način možete upravljati svim funkcijama osim na panelu mašine i na daljinu te prilagođavati si brzinu, putanju, kut letenja, rotaciju i slično. Imaju kapacitet od 80 pa sve do 225 loptica, ovisno o stroju. Maksimalna brzina ispucavanja loptica je obično 85 km/h ili 135 km/h što također ovisi o mašini koju odaberete. Svaka ima različitu snagu a i težinu, te su profesionalni strojevi koji imaju kapacitet za više loptica i veću brzinu uvijek i teži. Frekvencija izbacivanja loptica se kreće od 6 pa do 40 ili od 6 pa do 60 loptica u minuti.

Prednost strojeva za izbacivanje loptica na akumulator je u tome što se mogu postaviti na mjesta gdje nemate pristup električnoj energiji. Uz pomoć snažnih baterija, kod nekih modela možete imati stroj na terenu po 4 ili 8 sati, ovisno o snazi baterije koja dolazi uz stroj. To je uglavnom dovoljno za čitav dan treninga. No u slučaju da je potrebno više sati rada stroja u danu, onda se preporučuje ipak ostati pri strojevima koji imaju stalan izvor napajanja. Punjenje baterija obično traje dosta dugo, čak po 12 sati što ponekada može predstavljati problem. Iz tog razloga je potrebno razmisliti o tome koja je opcija povoljnija za vas.

Što se tiče specifikacija, manje-više su iste kao i kod strojeva na napajanje. Brzina ovisi o stroju ali može doseći 135 km/h. Jedino se razlikuje kapacitet broja loptica, odnosno veličina spremnika za loptice. Strojevi na akumulator obično imaju manje spremnike za loptice. Sve u principu ovisi o vašim potrebama i terenu na kojem će se strojevi za izbacivanje teniskih loptica nalaziti. Pronađite najbolji omjer cijene i kvalitete i osigurajte si samostalan trening uz kvalitetne strojeve za izbacivanje teniskih loptica. Zavirite u naš asortiman u webshopu i nabavite svu potrebnu opremu za trening!